عروق تقویت ماهیچه ها از فواید استفاده از پله است...

ناطقان استفاده از پله برای بالا و پایین رفتن آن... استفاده از پله هرجا که ممکن باشد راهی سریع وساده... فعالیت بدنی است پله ها معمولا همه جا مقابل ماهستند... است بالا رفتن از پله ها بیشتر از دویدن کالری...